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Training / Coaching / Klang
  • Angebote TRAINATUR in der Volkshochschule :

KVHS

Angebote 2018:

Entspannung mit Klangschalen und Gongs

Meist hetzen Sie? Aber wohin? 
Warten Sie nicht bis zur völligen Erschöpfung, bis diese Ihren Körper schachmatt setzt. 
Ziehen Sie besser vorher die Bremse ... drücken Sie den Pause-Knopf. 
Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und gewinnen Sie Kraft und Ruhe. Klangschalen und Gongs helfen Ihnen auf einfache Art und Weise, tief in die Entspannung einzutauchen. Sie gehen auf Fantasiereise und werden von sanften, den ganzen Körper durchdringende, Schwingungen begleitet. Langanhaltende Klänge durchströmen den ganzen Raum und bringen Sie in eine tiefe Entspannung. 
Entspannungsmethoden wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und sanfte Bewegungsübungen fließen in Ihrer Zeit der Entspannung mit ein. Viele der Übungen sind alltagstauglich. Sie nehmen sie einfach mit und wenden sie z. B. an Ihrem Arbeitsplatz an und tragen so mit zu Ihrer Gesunderhaltung bei. 

Zeitraum: Di., 02.01.2018, 18:00 - 20:30 Uhr  - Di., 23.01 - 4 Termine

Veranstaltungsort: Alter Bahnhof Scharzfeld, Klang-/Seminarraum, Herzberg-Scharzfeld, Harzstraße 104

>>> KVHS GÖ/OHA 

 

Durch Achtsamkeit zu mehr Balance im Leben

Die meiste Zeit des Lebens sind wir mit Tun beschäftigt. Wir haben Aufgaben zu erledigen, hetzen von einer Sache zur nächsten. Multitasking ist "in". Haben Sie das Bedürfnis, Ihren Körper wieder zu spüren und im einzigen Moment zu leben, indem Sie leben können - in genau diesem Moment??? Sie werden hier alle äußeren Aktivitäten ruhen lassen und sich auf das Experiment einlassen, der inneren Stille zu öffnen. Die einzige Absicht dabei ist, gegenwärtig im Augenblick zu sein. Sie lernen verschiedene Achtsamkeitsübungen kennen, lenken ihre Aufmerksamkeit auf den Atem und auf ihren Körper. Sie gehen den Weg vom "Mensch-Tun" zum "Mensch-Sein". Sie trainieren ihre Aufmerksamkeit und fördern so ihre Kreativität, werden ruhiger, konzentrierter und zufriedener.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken

Eine Material- und Getränkeumlage (Wasser, Tee, Kaffee) in Höhe von 10,00 € ist bei der Dozentin in bar zu entrichten.

Ort: Klang-/Seminarraum im Historischen Bahnhof Scharzfeld, Harzstraße 104

Do., 08.03.2018, 18:00 - 21:00 Uhr  3 Termine

Kursnummer 18F04550  Kursgebühr 51,- €  Anmeldung:  05522 960-4450

>>> KVHS GÖ/OHA